Découvrez nos activités
Flyers 2025 / 2026
Le Karaté-Do est un art martial japonais centré sur la discipline du corps et de l'esprit. Signifiant "la voie de la main vide", il se concentre sur des techniques de frappe, de blocage et de balayage, permettant de se défendre sans arme. Plus qu'un sport, le Karaté-Do est une philosophie de vie, prônant le respect, la persévérance et la maîtrise de soi. Chaque pratiquant progresse à travers des ceintures de couleur, symbolisant l'évolution des compétences et de la compréhension de l'art. Accessible à tous, le Karaté-Do développe la force, la souplesse et la confiance en soi, tout en enseignant des valeurs essentielles pour la vie quotidienne.
Le Body Karaté offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Physiquement, il améliore la condition cardiovasculaire, renforce les muscles, et aide à maintenir un poids sain. Il contribue également à la flexibilité, à l'équilibre, et à la coordination. Mentalement, le Body Karaté réduit le stress, améliore l'humeur, et augmente la qualité du sommeil. Pratiqué régulièrement, il favorise la libération d'endorphines, souvent appelées "hormones du bonheur", qui boostent le moral. En plus de renforcer le système immunitaire, le Body Karaté prévient diverses maladies chroniques comme le diabète ou l'hypertension. Accessible à tous, il améliore la qualité de vie et le bien-être général.
Karaté Défense Training
Le Karaté Défense Training offre de nombreux avantages pour le corps et l'esprit. En apprenant des techniques efficaces de frappe, de blocage et d'esquive, les pratiquants développent des réflexes rapides et une meilleure coordination. Le Karaté Défense Training enseigne également la discipline, la confiance en soi et le contrôle de ses émotions face à des situations stressantes. De plus, il renforce la condition physique générale, augmentant la force, la flexibilité et l'endurance. La pratique du Karaté Défense Training permet non seulement de se protéger, mais aussi d'adopter une attitude proactive envers la sécurité personnelle et de promouvoir un sentiment de sécurité intérieure tout en ayant la possibilité de progresser dans les grades.
Karaté Enfant
Le karaté offre de nombreux bienfaits pour les enfants, notamment à travers la pratique de la compétition. Participer à des compétitions de karaté aide les jeunes à développer la confiance en eux et à gérer le stress. Ils apprennent à se fixer des objectifs, à persévérer face aux défis, et à accepter les résultats, qu'ils gagnent ou perdent. La compétition renforce également des valeurs telles que le respect, la discipline et l'esprit sportif. En affrontant des adversaires, les enfants améliorent leurs compétences techniques et leur capacité à rester concentrés sous pression, tout en s'amusant et en construisant des amitiés solides avec leurs pairs.
Karaté Baby
Le karaté est idéal pour les enfants de 3 à 5 ans, car il combine l'apprentissage des règles de vie en groupe avec le développement sportif. Grâce aux cours de karaté, les jeunes enfants apprennent la discipline, le respect des autres, l'écoute, et la coopération, des compétences essentielles pour la vie en société. Sur le plan physique, le karaté améliore la motricité, la coordination, l'équilibre, et la souplesse, tout en canalisant leur énergie de manière positive. En pratiquant le karaté, les enfants développent également la confiance en eux et apprennent à suivre des instructions, renforçant ainsi leur capacité d'attention et de concentration.
MMA : Karaté Mix
Le Karaté Mix (Mixed Martial Arts) offre de nombreux bénéfices pour le corps et l'esprit. Sur le plan physique, il combine plusieurs disciplines comme la boxe, le karaté, le sanda... permettant de développer force, endurance, flexibilité, et agilité. En plus d'améliorer la condition cardiovasculaire, le Karaté Mix renforce les muscles et favorise la perte de poids. Sur le plan mental, il améliore la concentration, la discipline, et la résilience face aux défis. En s'entraînant au Karaté Mix, les pratiquants apprennent également des techniques de self-défense efficaces et gagnent en confiance en eux. C'est une activité complète qui procure un bien-être global et un sentiment d'accomplissement.
Au sein de notre club, l’encadrement ne repose pas uniquement sur l’expertise du professeur principal. Une équipe éducative soudée et formée l’accompagne tout au long de l’année pour garantir un enseignement de qualité, en particulier auprès des plus jeunes.
Qu’il s’agisse des cours de Baby Karaté, des enfants, des ados ou même des séances de préparation physique, chaque intervenant joue un rôle essentiel : accueillir, guider, sécuriser et encourager chaque pratiquant selon son âge et son niveau.
Cette dynamique collective permet d’assurer une ambiance bienveillante, un suivi attentif et une progression adaptée à chacun, dans le respect des valeurs des arts martiaux.
Arnaud Valle
Professeur principal - 6ième Dan - BEES 1° et DEJEPS
Au-delà de leur rôle d'encadrement, tous les membres de notre équipe pédagogique sont avant tout des pratiquants passionnés, engagés dans une démarche personnelle de progression et d'apprentissage.
Qu’ils soient ceinture noire, en formation ou assistants bénévoles, chacun partage une même envie : transmettre l'esprit des arts martiaux et les valeurs qui les accompagnent — respect, persévérance, maîtrise de soi et dépassement.
Cette passion commune crée une énergie authentique sur le tatami, où l’envie de faire progresser les autres va de pair avec le plaisir de pratiquer ensemble. C’est aussi ce qui fait la richesse de notre club : un lieu d’échange, de partage et de transmission, où chacun apporte sa pierre à l’édifice.
Votre ceinture ne tient pas pendant le cours ? Vous essayez de faire le noeud de ceinture à votre enfant et il ne tient pas ?
Le noeud de ceinture n'est pas un lacet !
Grâce à cette vidéo filmé sur deux plans différents, vous apprendrez à faire un noeud de ceinture tout simplement. Alors suivez le tuto vidéo et à bientôt sur les tatamis.
AI Website Maker